Overthinking – Quando pensare troppo fa male
Siamo esseri pensanti, non c’è ombra di dubbio. Il pensiero è l’attività mentale che ci consente di elaborare le informazioni provenienti dal mondo esterno e di metterle in relazione tra...
Il significato dell’ansia
L’ansia si manifesta in modo dirompente e immediato, è strettamente connessa con delle reazioni fisiche impossibili da ignorare. Il respiro si fa affannoso, il cuore inizia a battere più velocemente,...
Rispetta te stesso: impara a dire NO!
Se riflettiamo su come quotidianamente gestiamo le nostre interazioni a lavoro, in famiglia, con gli amici, ci accorgeremo sicuramente che siamo più facilitati a dire Sì piuttosto che dire NO....
SOS Ansia: cosa nascondono i Disturbi d’Ansia
I disturbi d’ansia (disturbo d’ansia generalizzato, fobie, attacchi di panico) sono problemi molto diffusi e comuni a molte persone. Le ragioni che possono far scaturire una sintomatologia ansiosa sono tante...